Esta charla es una invitación a repensar y fortalecer la forma en que nos vinculamos. A través de herramientas prácticas de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), exploraremos cómo desarrollar una comunicación más consciente y efectiva, validar nuestras emociones y las de los demás, y establecer límites que cuiden tanto de nosotros como de nuestras relaciones. Abordaremos la importancia de la dialéctica, el equilibrio entre dar y recibir, y cómo cultivar vínculos más saludables y con una comunicación efectiva.

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